T’es là, mais t’es plus là…
Tu as déjà eu ce moment où quelqu’un te dit :
“Tu m’écoutes ?”
Et tu réalises que non. Pas du tout.
Tu fixais vaguement un coin de mur 🧱 en pensant à 12 trucs en parallèle
Bienvenue dans le club des “physiquement présents, mentalement absents”
🔍 Symptômes :
Tu oublies pourquoi tu étais entré dans une pièce 🤔
Tu réponds “ok” à des trucs que tu n’as même pas entendus 🙄
Tu dis “je gère” alors que tu ne gères plus rien du tout 🔥
C’est pas toi le problème.
C’est la charge mentale 🧠💥
Mais bonne nouvelle : c’est réversible.
Voici 5 antidotes simples (et testés) :
💊 Écris tout. Ton cerveau est fait pour avoir des idées, pas pour les stocker.
💊 Planifie moins. Fais mieux. La productivité, c’est pas une course de cases cochées.
💊 1 créneau de réunion / 1 mail = 1 sujet. Pas 12.
💊 Donne-toi des sas de décompression. Vraiment. Même 10 min.
💊 Délègue un sujet entier. Pas une tâche. Un vrai pilotage. Avec un livrable. Une deadline. Une tête bien faite aux commandes.
Tu veux souffler un peu ? 😮💨
Je peux prendre un sujet à ta place.
Et te rendre l’air. 🌬️On prend Rendez-vous ?
